上面赫然写着《五禽炼体诀》五个大字，根据张宁的说法，十岁以下的孩童修炼，只要舍得投入，十年内能够刀枪不入，力撕虎豹，动若脱兔。根据修为境界的不同，张宁将其分为外劲、内劲和化劲三等境界。在这之上是否还有更高的境界，张宁不敢保障，毕竟还没有人能够达到更高的境界。

　　真正让李煜无语的是，他几年前就是那么说了国术的这三个境界，本来只是应付张宁的询问，毕竟她对肉身修真成仙非常感兴趣，是故李煜被问得为难，就乱说了一通。

　　这不，直接把后世国术文的一些概念给说了出来。本来以为对方哪怕是就这捣鼓，也捣鼓不出什么东西，结果谁知道几年后的如今，一本修炼法门就这样放在他的面前。

　　“这玩意，真的有效？”李煜有点不自信的看着张宁，眼光甚至有点躲闪。

　　“当然有效，没有经过实践的话，怎么敢拿出来丢人现眼？这不，我把太平教修炼速度最快的十个弟子给带了出来，其他的弟子境界还没有那么高，这才没有带出来！”张宁闻言，立刻嘟起嘴来，如同一个受了委屈的小女子，根本就不像是太平教的当代教主。

　　抱怨时抱怨，随即她便仔细解说了起来：“说起来这还是多得华师叔的帮助，华师叔虽然与父亲一样，都是师从上一代的庄子传人，他的理念更接近肉身成仙，与传统的理念多有冲突，是故很快就脱离了太平教，专心治病救人，研究延年益寿之法。

　　几年前开始，他就创造了一套养生的锻体操，名曰《五禽戏》。这些年他努力改进完善，寻常人修炼这套锻体操，可延年益寿十载有余！而且小病小痛，也几乎可以避免！

　　张某知晓肉身成仙的理念之后，与师叔进行探讨，后者也赞成肉身成仙方为道家正道。同时更是以《五禽戏》作为基础，创造出《五禽炼体诀》这套锻体功法。这套功法以《五禽戏》和道家《导引术》作为基础，外修体魄，内练五脏六腑。

　　之后更是结合经脉学说，创造出真正的修炼心法，配合《五禽戏》由外而内进行修炼。十岁以下孩童修炼此法，天赋好的三年即可达到外劲巅峰，进而突破到内劲期；内劲期之中，由外而内修炼出道家内力，融入下丹田之中。

　　内劲期到达巅峰，则进入化劲期，丹田之中的内力转变为真气，收放自如延绵不绝。至于化劲之上是否还有传说中的金丹期，或者更高级的境界，还不得而知。

　　只是目前修炼了这套功法的，身体素质只有更好，并未有任何不良影响。华师叔也在关注这套功法的修炼情况，定时为这些弟子进行诊断，除了发现他们的素质越来越好外，并未发现有内伤或者别的什么情况。

　　事实证明，这是确确实实的修炼法

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