归主控的怀抱,十三姐姐不动手,我也会动手。”
“西瓜,我错了!”
“西瓜饶命!”
南瓜和哈密瓜连忙认错求饶。
“有空多去学习新知识,十三姐姐和杨帆哥哥的这种人类知识点不需要我们学习。叮当,告诉它们,我们的目标是什么?”西瓜在群里说道。
“不要堕落,也不要进化,只要冲出银河系!”叮当大声说道。
柳家。
等柳芊芊回到家,跟柳妈谈完工作的乔娥已经离开。
“妈妈。”进入客厅,柳芊芊探了下脑袋,跟没坐沙发那里,而是坐茶台那边的柳妈打招呼。
“先上去洗澡,洗完再下来。”柳妈坐茶台旁,没喝茶,喝的是红酒。
晚上饮酒,有助于睡眠。
但抛开量来说,是不科学的。
抛开酒类来说,也不科学。
啤酒就不适合拿来帮助睡眠,一般人这么干,很容易把肚子搞大。
红酒和白酒适合助眠,但不是喝得越多睡眠质量越好,一二两还好。
柳爸坐沙发那里,时而看女儿,时而看老婆。
直到女儿上楼,也没跟他打招呼。
柳爸很无语,前世的情人,果然没今世的老婆好。
“陆姐,帮忙做下宵夜。”柳妈给保姆房里的阿姨打电话。
打完电话,柳妈叫老公过来坐。
晚上吃宵夜,已经不是有钱人的生活习惯。
人们的生活条件越来越优越,各种享受不断。
不像以前,缺衣少食,吃不饱,穿不暖。
现在的人在一天当中的活动时间变得长了,以前日出而作,日落而息,很大一部分人群会在夜晚再多加一顿饭,也就是宵夜。
晚上吃点宵夜,也有助于更好的睡眠。
但有些食物是不合适做宵夜,比如芹菜。
芹菜不适合作为宵夜吃的原因是它具有利尿的功能,大量地吃芹菜会使尿液变很多。
晚上是一个深度睡眠的过程,如果总是想尿尿,那么人就会无法进入深度睡眠。
所以,虽然芹菜给身体带来很多的好处,但是在宵夜的时候不能吃。
还有糖块和巧克力,包括一些油腻的食物,如果在宵夜的时候大量吃这一类食物,会很大程度上影响睡眠的质量。
巧克力能让人处于一个兴奋的状态,睡前不宜吃。
油炸类的食品对于睡眠质量的影响也非常大,宵夜的时候吃会加重肠胃消化系统的工作量,进而影响到睡眠的质量。
吃太多的糖也会让自己睡不好,因为吃太多糖,很有可能会导致做噩梦的情况发生。
吃宵夜的时候,可以多吃一些香蕉牛奶和土豆,这几种食物都可以帮助睡眠。
香蕉实际上有很强的安眠功能,它可以使肌肉处于一个放松的状态,牛奶也有着镇静神经的作用,帮助人更好更快的进入睡眠。
土豆则可以帮助肠胃进行消化,还能够清除一些肠胃里边让人兴奋的物质,从而
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