的数据,稍微加大的步距,慢慢的将步频提高了10%,触底时间也相对减少了5%,努力保持住原本的呼吸节奏……
“咚!你已经跑步3公里,用时23分钟20秒。”
“咚!你已经跑步4公里,用时30分钟55秒。”
“咚!你已经跑步5公里,用时38分钟25秒。”
孟凡用了3公里的里程,一直跟着跑鞋给的数据调整,慢慢将配速压进了7分钟30秒。
呼吸节奏不变,体力消耗也趋同于之前的配速7分钟50秒。
继续!
孟凡决定今天早上刷10公里,第六到第八公里力争压进7分钟25秒,最后两公里尝试稳定在7分钟30秒到35秒之间。
这样的配速变化,如果不是一下子就增加了三项属性,孟凡是试都不敢试的。
如果这次尝试成功,熟悉新增属性之后的身体,孟凡觉得下一次刷圈可以从一开始就将配速压在7分钟30秒,这样的配速刷5公里肯定是没问题,具体能够坚持到什么程度就要看到时候的情况了。
“还在跑啊?”
吴桐今天跑了八千米,期间只套了孟凡四圈,基本是能够确定孟凡是什么样的配速的,也能够从配速推出孟凡跑了多少米,这样一推,让吴桐有些吃惊。
这是奔着一万米去的吧?
进步也太快了吧!
如果是普通人吴桐不会太吃惊,但孟凡那吨位摆着呢。
这样的吨位跑10公里,看得是惊心动魄啊!
“他的膝盖真的是铁打的吗?”
拉伸结束本来要回去冲澡的吴桐留了下来,继续着核心训练,她就是想看看孟凡还要跑多久,还能跑多快。
“如果,他这样的选手去参加‘一米换一米’爱心微马的话,应该会带来很正能量的影响力吧?”
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